• Izglītojoša atbalsta grupa

    pusaudžiem ar hroniskām sāpēm


    Bērnu slimnīcas klīniskās psiholoģes Aira Briede un Līga Būtnāre aicina uz 10 nodarbību ciklu pusaudžus ar hroniskām sāpēm vecumā no 14-17 gadiem (ieskaitot).


    Atbalsta grupa norisināsies klātienē Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas telpās.

    Norises laiks: otrdienās plkst. 16:00-17:30 pēc iepriekš plānota grafika. 
    Pirmā nodarbība: 22.09.2026. plkst. 16:00-17:30.


    Vai Tevi jau ilgstoši moka sāpes? Un Tu vairs nezini, ko ar tām iesākt? Tad šīs nodarbības ir paredzētas Tev! Tajās palīdzēsim veidot individuālu plānu, kas uzlabos Tavas prasmes savu sāpju pārvaldībā. Tev būs iespēja uzzināt un pamēģināt kaut ko jaunu.


    Kopā apskatīsim šādas tēmas:


    • Hronisko sāpju daba un no kādām lamatām uzmanīties? 


    • Kā iepazīt savas sāpes un daudzos faktorus, kas tās var gan pastiprināt, gan samazināt?


    • Relaksācijas prasmju treniņš: elpošana, progresīvā muskuļu relaksācija, vizualizācija, apzinātība.


    • Emociju, stresa un domāšanas ietekme uz sāpēm un kā varam sev palīdzēt?


    • Cik labi izdodas risināt dzīves grūtības? Kā varam to darīt vēl labāk?


    • Kāds ir optimāls līdzsvars starp aktivitātēm un atpūtu? Miega nenovērtētā loma labsajūtas veicināšanā.


    • Attiecības un vērtības, kas palīdz.


    • Veselīgs pašvērtējums.


    Nodarbībās palīdzēsim veidot individuālu plānu, kas uzlabos Tavas prasmes savu sāpju pārvaldībā. Tev būs iespēja uzzināt un pamēģināt kaut ko jaunu.


    Pieteikšanās līdz 17. septembrim.


    Dalībnieku skaits ir ierobežots! Ja dalībnieku skaits ir sasniegts (vietas ir aizpildītas), lūdzam rakstīt uz zemāk norādīto e-pastu, lai Jūs iekļautu rindā uz nākamo atbalsta grupu. 


    Dalība bez maksas.

    Jautājumu gadījumā aicinām rakstīt vai zvanīt projekta koordinatorram: atbalstaprojekts@bkus.lv, 25606580.


    Pasākums tiek īstenots ESF+ Projekta Nr.4.3.6.3/1/23/I/001 “Atbalsta sistēmas izveide bērniem ar smagām saslimšanām un viņu ģimenes locekļiem” ietvaros.